Dienos patarimai

Kaip masažuoti randėjančią odą?

Jūsų sveikatos priežiūros specialistas galbūt minėjo, kad masažuojant randą atkuriamuoju kremu skatinamas epidermio atsistatymas ir pagerinama galutinė rando išvaizda. Pateikiame patarimų, kaip masažuoti gyjančią odą.

Masažuojant randą galima sumažinti sąaugų susidarymą. Kas yra sąaugos? Tai fibrozinis audinys, jungiantis randą su po juo esančiu kaulu arba organu. Sąaugos gali kelti tempimo jausmą, o jei randas yra arti sąnario – trikdyti judumą. Masažuojant gyjančią odą, ji suminkštinama ir sąaugų formavimasis susilpnėja.

Kada reikėtų pradėti masažuoti randą?

Galvoti apie rando masažą paprastai galite praėjus maždaug 3 savaitėms po operacijos. Per šį laikotarpį oda sugyja ir užsiveria. Gydytojas pasakys, kada galite pradėti masažą. Jei reikia, gydytojas gali jus nukreipti pas fizioterapeutą.

Prieš masažuodami randą įsitikinkite, kad:
• Žaizda užsivėrusi.
• Gyjanti oda nėra infekuota: nėra uždegimo, šlapiuojančio šašo.

In vitro spaudimo testas – tai bandymas, kurį atlikdami galite patikrinti, kiek randas yra subrendęs, ir ar galite jį masažuoti.
Testas paprastas: tiesiog prispauskite randą pirštu kelioms sekundėms.

- Jei oda atgauna spalvą per ilgiau nei 3 sekundes, randą galima masažuoti.
- Jei oda atgauna spalvą greičiau nei per 3 sekundes, randą masažuoti dar per anksti.

Atsargiai! In vitro spaudimo testas jokiomis aplinkybėmis neatstoja sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijos. Tik specialistas gali nuspręsti, ar jūsų randą galima masažuoti.

Rando masažo metodika

Siekdami efektyvaus rezultato, randėjančią odą turėtumėte masažuoti vieną ar du kartus per dieną po penkias–dešimt minučių, naudodami vietinio poveikio atkuriamąjį kremą.

Prieš masažuodami randą:

Nusiplaukite rankas
Randėjančią vietą atsargiai nuplaukite ir tapšnodami nusausinkite
Atsisėskite taip, kad galėtumėte patogiai pasiekti masažuojamą vietą

Šiame vaizdo įraše galite peržiūrėti tris savimasažo būdus.

Masažuokite visu delnu rando kryptimi.

Pirštų galiukais ant rando pieškite mažus apskritimus.

Nykščiu ir smiliumi suimkite odos raukšlę ir pirštais slyskite palei randą.

Ar žinote?

Masažas gali būti nemalonus, bet neturi būti nepakeliamas. Jei sunku jį ištverti, mažiau spauskite randą arba masažuokite trumpiau. Atkreipkite dėmesį, kad skausmas ir rando niežėjimas laikui bėgant silpnės.

Po siūlių likusių, keloidinių, hipertrofinių ir uždegiminių randų masažuoti negalima.

Plonas randas po žaizdos susiuvimo.